เมื่อต้องการติดต่อผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ การตอบสนองอย่างมากต่อสภาพร่างกายของเส้นผมที่ผอมบางของเราอาจดูเหมือนความหยิ่งผยองมากเกินไป แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น ศีรษะล้านไม่ได้มักจะเกิดจากโรค แต่มีความสัมพันธ์กับพันธุกรรมอายุและฮอร์โมนมากขึ้น อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงลักษณะเส้นผมเนื้อสัมผัสและรูปแบบการเจริญเติบโตอาจบ่งชี้ถึงความกังวลด้านสุขภาพที่รุนแรง ผมเป็นหนึ่งในพื้นที่แรกพร้อมกับผิวหนังและเล็บเพื่อสะท้อนถึงภาวะขาดสารอาหารความไม่สมดุลของฮอร์โมนและความเจ็บป่วย ควรให้ความสนใจ ผมของผู้หญิงมักจะมีความรู้สึกไวต่อสภาพทางการแพทย์ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ผู้หญิงจะได้รับการประเมินผลการสูญเสียเส้นผมที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยอย่างถูกต้องโดยแพทย์ หากเส้นผมที่ผอมบางของคุณเป็นผลมาจากสภาวะทางการแพทย์แพทย์ของคุณจะรักษาอาการเหล่านี้และทำให้คุณอาจได้รับการเจริญเติบโตของเส้นผมใหม่อย่างมีนัยสำคัญ เมื่อคุณและแพทย์ของคุณได้ระบุสาเหตุของการสูญเสียเส้นผมของคุณคุณอาจจะเรียกผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผมหรือศัลยแพทย์ปลูกฝังเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาที่มีอยู่เช่นหรือขั้นตอนการปลูกผมเพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตหรือซ่อนการสูญเสีย สำหรับผมร่วงบางชนิดผมอาจกลับมาเติบโตเป็นปกติได้หากไม่มีการรักษาใด ๆ

อาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุลออกกำลังกายเป็นประจำชุ่มชื้นและส่วนที่เหลือสามารถไปไกลในการป้องกันการสูญเสียเส้นผมและเพิ่มศักยภาพในการเจริญเติบโตของเส้นผมของคุณ แม้ว่าการวิจัยทางการแพทย์กำลังดำเนินไปต่อไปนี้ได้พิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ในการปลูกและบำรุงศีรษะที่ดีต่อสุขภาพ อาหารการกิน โภชนาการที่ไม่ดีมักเป็นสาเหตุของการสูญเสียเส้นผมเนื่องจากเส้นผมเป็นตัวบ่งชี้ความน่าเชื่อถือทางโภชนาการ พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณอาหาร, ยาทั้งหมดและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่คุณอาจใช้ สีผมหมองคล้ำหรือผมแห้งและเปราะอาจเป็นตัวชี้วัดการขาดไขมันที่จำเป็นในอาหารผมมันอาจเป็นสัญญาณของการขาดวิตามินบี

การศึกษาทางการแพทย์ล่าสุดพบว่าผู้หญิงที่มีผมผอมบางส่วนมีธาตุเหล็กและกรดอะมิโนต่ำ มันเป็นเรื่องยากที่จะได้รับเพียงพอไลซีนผ่านอาหารเพียงอย่างเดียว ไลซีนมีส่วนสำคัญในการขนส่งเหล็กและจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม ไลซีนมีอยู่ในไข่และเนื้อสัตว์สีแดงดังนั้นมังสวิรัติต้องตระหนักถึงความขาดแคลนที่อาจเกิดขึ้นนี้ในอาหารของพวกเขา

เชื่อกันว่ากรดอะมิโน L-Cysteine ​​และ L-Methionine จะช่วยปรับปรุงเนื้อสัมผัสคุณภาพและการเจริญเติบโตของเส้นผมอาหารที่มีไขมันต่ำซึ่งมีโปรตีนสูงคาร์โบไฮเดรตต่ำสามารถมีบทบาทสำคัญในการเจริญเติบโตของเส้นผมและช่วยในการป้องกันผมร่วง กรดไขมันจำเป็นที่สำคัญในการรักษาสุขภาพผมอยู่ในวอลนัทเมล็ดทานตะวันปลาซาร์ดีนผักโขมน้ำมันถั่วเหลืองและคาโนลา น้ำมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ช่วยปกป้องหัวใจและเส้นผมของคุณรวมถึงปลาแซลมอนในอาหารเป็นประจำสมุนไพรให้ความหวังสำหรับผมร่วง  พูดคุยกับที่ปรึกษาด้านโภชนาการหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสมุนไพร อนุพันธ์ของพืชตามธรรมชาติดังต่อไปนี้มีคุณสมบัติในการกระตุ้นให้เส้นผมแข็งแรง